芳香浴いろいろ
2006 / 08 / 24 ( Thu ) 芳香浴とは、何らかの方法で精油を香らせて楽しむことにより、心と体のバランスを整えることです。
その方法はいろいろありますが、自分がやりやすい方法で無理なく行いましょう。以下に、芳香浴法をいくつかあげてみますので参考にしてみて下さい。 �．謄�ッシュやコットンに1〜2滴精油を落とし、枕元や胸元、机等において楽しむ。持ち歩いて外出先で楽しむこともできます。 これは火や電気を使わない、安全で簡単な方法ですので、寝るときにも安心して行うことが出来ます。 精油のシミが気にならなければ、ハンカチでも良いですし、枕カバーの端っこにたらして楽しむことも出来ます。 また、このティッシュやコットンを鼻に近づけて、積極的に香りを吸い込めば「吸入法」になります。 この方法は、主に呼吸器系の不調を緩和するのに良いとされていますので、ペパーミントやユーカリ、ラベンダー等を利用すると鼻づまり、風邪、花粉症等に効果的です。マスクに精油を落とす・・という使い方も出来ます。 |
手作り石けん
2006 / 08 / 13 ( Sun )  最近手作り石けんにはまっています。 上の画像は、ただいま熟成中の廃油で作ったキッチンソープです。 手作り石けんは合成洗剤と違い、お肌と環境にやさしいそうです。 まず大きな違いは、いわゆる「石けん」は材料に植物や動物の油脂を使い、それに苛性ソーダなどのアルカリを加えて作ります。 |
簡単アロマバス
2006 / 08 / 04 ( Fri ) 今日は精油の簡単な活用法のひとつ、アロマバスをご紹介します。
☆利用方法☆ 家庭用の浴槽に精油を入れ、よくかき混ぜて下さい。 ここでよくかき混ぜるのがポイントです。 かき混ぜないで入浴すると、お湯に浮いた精油の原液がお肌に直接ついてしまう恐れがあります。精油の原液は刺激が強いので、直接お肌につけてはいけません。必ずよくかき混ぜて精油成分を拡散させてから入浴してくださいね。 また、天然塩・重曹・ハチミツ・植物油などに混ぜてもいいでしょう。 量は、全身浴の場合でいずれも大さじ１杯ほどを目安に、お好みで加減してください。 天然塩・重曹は血行を良くして発汗を促します。 |
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